Bạn có tin rằng sẽ sống thọ hơn nếu bạn chỉ cần đều đặn tập luyện với máy đi bộ hay hoạt động đi bộ thực tế khoa học mỗi ngày sẽ giúp bạn sống thọ hơn chăng.
Bạn có tin đi bộ giúp bạn trẻ lâu mà sống thọ chăng
Bạn có tin rằng sẽ sống thọ hơn nếu bạn chỉ cần đều đặn tập luyện với máy đi bộ hay hoạt động đi bộ thực tế khoa học mỗi ngày sẽ giúp bạn sống thọ hơn chăng.
Mỗi ngày, bạn chỉ cần dành ra khoảng 25 phút đi bộ mỗi ngày với máy thể dục hay hoạt động thể dục thực tế ngoài trời thì có thể kéo dài tuổi trẻ của riêng mỗi người. Ước chừng là thêm khoảng 7 năm cuộc đời. Đây cũng là theo một nghiên cứu mới vừa được trình bày tại Hội Nghị Tim mạch châu Âu trong năm nay.
Thật thế thì cũng theo trang Metro theo lời GS Sanjay Sharma là trưởng nhóm nghiên cứu này cũng cho là tác dụng của đi bộ giúp ta sống thọ trẻ lâu hơn rất tuyệt vời. Điều này thật đúng bởi chúng ta thật không thể chống lại việc già đi, nhưng có thể làm chậm nó hay kéo dài thời gian đó. Các bạn cũng có thể trông trẻ hơn khi chúng ta lớn tuổi có thể là khoảng tuổi 60 - 70 trở lên. Đồng thời đi bộ một cách khoa học hợp lý thì phần nào có thể sẽ kéo dài cuộc sống khoảng 80 - 100 tuổi đấy!
Cũng theo vị trưởng nhóm nghiên cưu Sanjay này thì việc tập thể dục giúp ta có thêm sự sống kéo dài khoảng 3 đến 7 năm nữa. Bởi nhờ tập thể dục thì chính là loại chất chống trầm cảm. Đặc biệt là nó còn phần nào giúp cải thiện chức năng nhận thức và làm chậm sự khởi phát của bệnh mất trí nhớ.
Với ông Sanjay cũng đã chỉ ra là những người bắt đầu tập thể dục ở độ tuổi khoảng 70 sẽ phần nào giảm nguy cơ phát triển rung nhĩ, còn gọi là atrialfibrillation. Và nhất là tình trạng rối loạn nhịp tim vốn ảnh hưởng đến khoảng 10% những người trên 80 tuổi. Vậy còn chờ gì nữa, chúng ta hãy cùng nhau bắt tay vào lên lịch đi bộ ngay thôi để bắt đầu một chuyến hành trình sống khoẻ lành mạnh mỗi ngày nhé!
ACTIVE LIFE SPORTS CORP.
*VP HCM: 407/3 đường Lê Văn Sĩ, P.12 , Quận 03, TP. Hồ Chí Minh.
ĐT/Fax: (08)3931 4688 - 0909 425 009 Mr. Linh.
*CN HN: 114, Nguyễn Thái Học, Ba Đình, Hà Nội.
ĐT: (04) 32 32 14 47 - 0962.409.779 Mr.Tuấn.
*Website:nordictrack.vn (iconfitness.com)
